Laimės meditacija 2010-03-09 12:02
Pageidautina sąlyga yra, kad jums niekas netrukdytų bent 30 min. Meditaciją galima atlikti bet kada, bet palankiausia ką tik atsikėlus ryte ir prieš einant miegoti vakare.
Atsisėskite patogiai. (Sėdėjimo pavyzdžiai – nuotraukos). Svarbiausias momentas - stuburas turi būti kiek imanoma tiesus.
Galite paleisti meditacinę muziką, arba šventas giesmes. Bet muziką leiskite negarsiai - tik kaip foną. Arba tegul būna tyla. Galite uždegti smilkalą, žvakę, arba silpną šviesą.
Taigi, jei viską paruošėte, truputi pasėdėkite ramybėje (apie 30 arba 60 sekundžių) ir susitelkite i širdies plotą.
Po to sakykite tokia formulę: „Aš visiems linkiu laimės". Čia linkėkite visiems kuriuos mylite ir kurie jus myli: visiems žmonėms, gyvunams, paukščiams ir taip toliau... Įsivaizduokite, kad pradedate švytėti kaip Saulė (turi pasijusti jausmas, o ypac laimės jausmas).
Arba linkėkite laimės konkrečiam žmogui, pvz.: aš linkiu laimės Elenai.
Kartokite tyliai, kaip sau sakytumėte arba mintyse. Pasirinkite, kaip patogiau.
Meditaciją atlikite ryte 5 min. ir vakare prieš miegą 5 min. Tačiau jei norėsis daugiau, tai ne ilgiau 15 min.
Prašome atkreipti dėmesį:
Ši meditacija stipriai valo blogą karmą, kuri reiškiasi kaip depresija, ligos, blogi santykiai, baimių jutimas...Todėl rekomenduojame stebėti, kas darosi jūsu širdies plote, jei pasijusite blogai, baikite, atidėkite kitai dienai. Galite pasikonsultuoti su Atmananda forume.
![[f]](images/icon_facebook.png){kind=icon}
Nesunku būti lieknoms 2010-03-20 08:37
Kaip įveikti nuovargį(1) 2010-03-19 09:40
Greita medžiagų apykaita — lieknumas be dietų(1) 2010-03-19
Pratimai atsipalaidavimui(1) 2010-03-17 09:43
5 minutės nugarai darbe(3) 2010-03-17
Kaip sulieknėti be dietų 2010-03-17
Žmonės galėtų atsiauginti kūno dalis(1) 2010-03-16 08:38
Paprasti sveikatos stiprinimo būdai 2010-03-16
Laimės meditacija 2010-03-09 12:02
Pozityviausia mergina
(4.3)Balsuoti »
Junkitės prie „Gerų žinių“ puslapio „Facebook'e" iki 2010-07-31 ir gaukite marškinėlius. Primename, kad praėjusį mėnesį prizą jau laimėjo R. Jauniškienė. Daugiau apie laimėjimus čia.
|
|
Parengė tarologė Eglė Skardytė.
Parengė tarologė Eglė Skardytė.
| Ketvirtadienis | Penktadienis | Šeštadienis |
 | | |
| +26° / +13° | +26° / +14° | +26° / +17° |
Naujas „Swedbank“ žingsnis būsto finansavime — nauja būsto paskolų kainodara 2010-09-07 16:49
Rugsėjo mėnesį „Swedbank“ Lietuvoje, kaip ir kitose Baltijos šalyse, pradeda siūlyti visiškai naują būsto paskolų kainodarą, kuri, tikimasi, suteiks daugiau stabilumo ilgam periodui besiskolinantiems klientams. Nauja būsto paskolų palūkanų skaičiavimo metodikos išskirtinės savybės – skaičiavimo objektyvumas ir didesnis sąlygų bei mėnesio įmokos sudedamųjų dalių aiškumas.
Kaip sutaupyti semiantis kultūros? 2010-09-09 18:08
Prasidėjus rudeniui, prasideda ir naujas teatrų sezonas, kino teatrų repertuarai pasipildo įspūdingais filmais, o į jaukias koncertų sales iš atvirų erdvių grįžta atlikėjai, atnaujinamos muziejų ekspozicijos.
