Kaip bėgimą paversti naudingu malonumu
Pasiryžusieji užsiimti mažiausiai įpareigojančia sporto šaka – bėgiojimu, turėtų įsiminti keletą paprastų, tačiau labai reikalingų žinoti taisyklių.
Pradedantieji sportuoti turėtų nusistatyti sau tinkamą tempą, kad bėgiojimas teiktų malonumą ir nevirstų kančia, taip pat – pasirinkti bėgimui tinkamą aprangą bei avalynę tam, kad išvengtų traumų… Skaitykite plačiau
Skatinimas daugiau judėti – iš žinomų žmonių lūpų
Sportuojančios įžymybės kviečia daugiau judėti ir jungtis į sveiką gyvenseną propaguojančių žmonių gretas.
Po Lietuvos miestus jau pasklido specialūs plakatai, kuriuose įamžintos sportuojančios žvaigždės: dainininkė Natalija Bunkė, baleto primarijus Nerijus Juška, aktorė Gintarė Latvėnaitė, aktorius Leonardas Pobedonoscevas… Skaitykite plačiau
1
|
Mokinius judėti muzikos ritmu skatino ir Andrius Butkus!
„Sveikatiada“ tęsia savo tradicijas – visą balandžio mėnesį moksleiviai buvo skatinami šokti ir judėti muzikos ritmu.
Į veiklą „Judam muzikos ritmu“ įsitraukė apie pusę šimto mokyklų iš visos Lietuvos, prie iniciatyvos prisidėjo ir garsus šokėjas Andrius Butkus. Šiandien, balandžio 27 dieną, vyko finalinės mankštos, skirtos paminėti Tarptautinę šokio dieną… Skaitykite plačiau
Kodėl verta turėti dviratį?
Trečią kartą organizuojamų dviračių orientacinių varžybų „Dviratainis“ organizatorės, ISM vadybos ir ekonomikos universiteto studentės, Eglė Ševelinskaitė ir Laura Vosyliūtė šį pavasarį kviečia pasitikti su dviračiu ir nori atskleisti keletą privalumų, kuriuos suteikia ši transporto priemonė… Skaitykite plačiau
Joga įkvėpimui
Reikia įkvėpimo? Pabandyk jogą. Atverk savo kūną ir mintis. Skaitykite plačiau
Moteriškos mankštos idėja pasklido ir už Lietuvos ribų
Balandžio 14 d. įvykusi pirmoji „Moters mankštos diena“ subūrė apie šimtą moterų ne tik iš įvairiausių Lietuvos miestų, bet ir iš kaimyninės Latvijos.
Dalyvių amžius svyravo nuo dvidešimties iki šešiasdešimties metų. Jos klausėsi seminarų apie moters fiziologiją, gyvenimo būdą, emocijų ir kūno sąsajas, intuityvų valgymą. Iš praktinių užsiėmimų buvo pasiūlytas sąmoningas kvėpavimas, savianalizė, fraktalų piešimas ir uoslės mankšta… Skaitykite plačiau
Amžius – ne riba
86 metų Johanna Quaas juda ne blogiau nei 20-metė. Dar vienas įrodymas, jog žmogaus išvaizda apgaulinga, o galimybės – neribotos.
Vlada Musvydaitė-Baranauskienė: nemokamomis treniruotėmis tikiuosi įskiepyti meilę bėgimui
Vilniaus Vingio parke prasideda tarptautinio bėgimo renginio „Nike | Aš bėgu“, vyksiančio gegužės 26 d., nemokamos treniruotės, skirtos norintiems dalyvauti renginyje ir tinkamai jam pasiruošti. Iki renginio, kiekvieną sekmadienį, treniruotes ves profesionalūs treneriai: Palmira Žukienė ir jos auklėtiniai, Lietuvos rekordininkas Vitalijus Kozlovas ir Lietuvos čempionė Vlada Musvydaitė–Baranauskienė. Pirmoji bėgimo treniruotė prasidės balandžio 15 d. 11 val., priešais… Skaitykite plačiau
1
|
Pradedam bėgioti
Ar jūs tikrai turite pakankamai laiko, kad jį švaistytumėte važiuodamos į sporto klubą ir atgal? Ar jūs tikrai turite pakankamai pinigų, kad švaistytumėte jį sporto klubo abonementui? O ar pagalvojote apie alternatyvą – bėgiojimą? Jis iš jūsų nepareikalaus papildomo laiko, nei specialaus pasiruošimo, nei pinigų… Skaitykite plačiau
1
|
Puikus energijos užtaisas - ir vėl bėgiojimas
Turbūt daugelis iš jūsų aktyviai sportuojate, rytais darote mankštą, o kai kas net ir netingi ištrūkti pabėgioti. Bet turbūt ne visos žino, kad ir bėgioti reikia taisyklingai. Visų pirma dėl to, kad teigiamas poveikis būtų kuo didesnis.
Taigi, jūs mikliai (arba nelabai), puikios nuotaikos išsiritate (arba tiesiog stryktelite) iš šiltos lovos ir skubate rengtis… Skaitykite plačiau
