Svarbiausia yra tai, kad draudžiama patekti į gilaus miego fazę, nes tai iškraipytų biologinį miego ritmą. Tai bene ir yra didžiausias skirtumas nuo įprasto miego. Nusnūdimas leidžia išlaikyti įprastą kėlimosi ir ėjimo miegoti ritmą, tačiau kartu atgauti jėgas, tarsi pamiegojus.

Užmigti naktį man užtrunka mažiausiai 30 minučių. Tačiau vis tiek sugebu pasinaudoti nusnūdimo teikiamais privalumais, todėl žinau, kad galite ir jūs. Beje, nepabandęs nesužinosi… Skaitykite plačiau

TV3 televiziją ir didžiausio masto muzikinio projekto Lietuvoje „Chorų karai“ kūrėjus pasiekė įdomi žinia iš Ukrainos.

Su projekto prodiuseriais susisiekė garsi dainininkė Ruslana, kuri, įkvėpta praėjusį sekmadienį „Chorų karuose“ ją įkūnijusios Vilniaus krašto Kaštoninį chorą į priekį vedančios generolės Katažinos pasirodymo, išreiškė norą su ja bendradarbiauti ir kartu įrašyti naują radijo laidų topų viršūnėse karaliavusios dainos Wild Dances versiją… Skaitykite plačiau

Tai, ką girdėjome, kai buvome vaikai:

stovėk ramiai, eik greičiau, kur bėgi, paskubėk, neliesk, būk atsargus, viską suvalgyk, išsivalyk dantis, neišsitepk, jau išsitepei, patylėk, kalbėk, atsiprašyk, pasisveikink, ateik čia, nesimaišyk man po kojomis, eik žaisti, netrukdyk, nebėgiok, nesuprakaituok, žiūrėk, nepargriūk, sakiau, pargriūsi, dabar tai tau bus, kodėl manęs neklausai, šito tu nesugebėsi, esi per mažas, duok, aš padarysiu, tu jau didelis, eik miegoti, kelkis, pavėluosi, aš užsiėmęs, eik žaisti vienas, apsirenk, nestovėk saulėje, eik į saulę, nekalbėk pilna burna… Skaitykite plačiau

Žmogus praeina įvairius periodus. Būna toks laikas, kai jam norisi turtų, valdžios, žinių. O būna ir toks, kai neduoda ramybės svarbiausias  – gyvenimo prasmės klausimas, ir žmogus nori skirti jam visą savo laisvą laiką…

Po to ateina toks laikotarpis, kai jis nuo to atitolsta ir vėl grįžta į pilką gyvenimo rutiną. Kodėl taip yra? Kas ir kodėl taip žaidžia mumis?… Skaitykite plačiau

„The Umbilical Brothers“ pasivadinęs garsus komikų Davido Collinso ir Shano Dundo duetas iš Australijos vasario 26 ir vasario 27 dienomis Ūkio banko teatro arenoje Lietuvos publikai surengs du pasirodymus, kurių metu pristatys naujausią, bet jau pusę pasaulio spėjusią apkeliauti programą „Heaven by Storm“… Skaitykite plačiau

„Laisvalaikis – ne tik gulėjimas ir nieko neveikimas. Laisvalaikis - įprastos veiklos pakeitimas malonia veikla“, - sako psichoterapeutė Rima Viliūnienė.

Žmogus privalo reaguoti į savo organizmo poreikius. Jei jauti, kad laikas nustoti dirbti, pailsėti, taip ir reikia daryti. Negalima dirbtinai stimuliuoti organizmo, pavyzdžiui, prisigerti kavos ir toliau intensyviai dirbti… Skaitykite plačiau

Nespėjo prabėgti net du šių metų mėnesiai, o žiūrimiausios televizijos Lietuvoje – TV3 – eteryje sėkmingai startavo net keturių projektų premjeros.

Sausio 9-ąją 17.40 val. dienos šviesą išvydo pirmoji autorinė Marijaus Mikutavičiaus laida „Pabandom iš naujo“, kiekvieną pirmadienį kviečianti į aktualiausias diskusijas, nuo sausio 22-osios, sekmadieniais, 19.30 val. tiesioginį TV3 eterį drebina trečiasis didžiausio masto muzikinio projekto „Chorų karai“ sezonas, vasario 7-ąją, antradienį, 20.30 val. startavo TV3 žiūrovų kraują stingdantis unikalaus formato šou „Baimės akys“, o užvakar, pirmadienį, vasario 20-ąją, 21.00 val. televizijos eteryje pasirodė pirmojo tarptautinio Lietuvos ir Gruzijos kūrėjų serialo „Vyno kelias“ premjera… Skaitykite plačiau

Pats žiūrimiausias šalies televizijų eteryje rodomas projektas „Chorų karai“ šį sekmadienį, vasario 26-ąją, 19.30 val. visus TV3 žiūrovus dainuoti kartu kvies pagal pačias žinomiausias kino šedevrų, miuziklų ir karališkosios animacijos dainas!

Didžiausio masto muzikinio projekto „Chorų karai“ jau šeštosios tiesioginės transliacijos metu ateinantį sekmadienį energijos, spindesio ir pačios geriausios muzikos tikrai netrūks. Žiūrovus dainuoti kartu kvies visi projekto dalyviai!… Skaitykite plačiau

Jau šį šeštadienį, vasario 25 dieną, Vilniaus menų fabrike „Loftas“ įvyksiančių T.Ė.T.Ė. apdovanojimų publika išvys daug įvairiems alternatyvios muzikos žanrams atstovaujančių grupių ir atlikėjų pasirodymų.

T.Ė.T.Ė. iniciatoriai džiaugiasi, kad beveik visi apdovanojimuose koncertuosiantys atlikėjai patys išreiškė norą pasirodyti renginio scenoje… Skaitykite plačiau