Laisvalaikis » Kaip išsaugoti jaunystę? 2010-09-03

Jeigu sektume dešimčia šiame straipsnyje pateiktų rekomendacijų, gyvenimą galima ne tik prailginti, bet ir padaryti jį malonesniu.

1. Nepersivalgykite. Sumažinkite savo racioną nuo suvartojamų 2500 kcal, bent jau iki 2000kcal. Tokiu būdu Jūs atpalaiduosite savo organizmo ląsteles ir palaikysite biologinį aktyvumą. Jos greičiau atsinaujins ir organizmas taps atsparesnis ligoms. Maitinkitės subalansuotai: valgykite nedaug, tačiau maitinkinės subalansuotai ir šiukštu nebadaukite.

Sveikata » Gyvybės šaltinis — vanduo... 2010-09-03

Ar tikrai kasdien reikia išgerti aštuonias stiklines vandens?

Nėra aišku, kas nustatė šią vandens ribą, tačiau tiesa yra ta, kad tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus individualaus maisto raciono, kūno masės ir fizinio aktyvumo. Tačiau, viena aišku – per daug vandens tikrai nebus, ypatingai, jei laikotės dietos, rekomenduojama kuo daugiau jo gerti ir su vandens stikline pradėti rytą.

Ar tiesa, kad kava ir arbata dehidruoja?

Ir kava, ir arbata bei kitas mėgiamas gėrimas aprūpina organizmą drėgme ne mažiau nei tokiu kiekiu, kiek gėrime yra pačio vandens. Tačiau vertėtų pastebėti, kad panašūs gėrimai neturėtų pakeisti vandens kasdieniniame racione. Nors ir pasisavinate skysčių iš panašių gėrimų, tačiau tik švarus vanduo gali užtikrinti spindinčios odos grožį ir energijos balansą. Juolab, jei dažnai mėgaujatės kava su įvairių skonių priedais ar gazuotais gėrimais – rizikuojate priaugti svorio.

Socialiniai reikalai » Ragins jaunimą domėtis karjeros galimybėmis 2010-09-03

Mokyklose moksleiviai sukaupia didelį žinių bagažą, tačiau jaunam žmogui gana sunku apsispręsti dėl savo ateities, planuoti būsimą karjerą. Kokias mokymosi ar studijų programas reikėtų rinktis, norint įgyvendinti savo svajones, kaip geriausiai atskleisti savo gebėjimus, kaip rinktis darbą arba ką daryti nepavykus įstoti į norimą mokyklą?

Mokinių karjeros planavimą skatins Lietuvos mokinių informavimo ir techninės kūrybos centro (LMITKC) įgyvendinamas projektas, kurio tikslas – sukurti ir įdiegti ugdymo karjerai modelį, padėsiantį įgyti kompetencijas, planuoti ir įgyvendinti būsimą profesinę karjerą. Taip pat bus rengiami švietimo pagalbos specialistai, kurie konsultuos savęs pažinimo ir karjeros kelio planavimo klausimais. Pasak projekto koordinatorės, LMITKC Karjeros planavimo skyriaus vedėjos Danutės Talačkaitės, iki 2013 metų planuojama parengti daugiau kaip 1700 karjeros konsultantų, kurie dirbs su bendrojo lavinimo mokyklų ir profesinio mokymo įstaigų mokiniais.

Laisvalaikis » Prie Juodosios jūros tarp dešimties raitelių jos ir dvi moterys 2010-09-02 17:50

Sveikata » Vegetarizmas: už ir prieš 2010-09-02 17:20

Viena galima pasakyti tiksliai: išvystyta mėsos pramonė, siūlydama didžiulį kiekį ir įvairovę mėsos gaminių, iškreipė šiuolaikinio žmogaus optimalios mitybos suvokimą – mėsos tikrai valgoma per daug. Nuo senovės mėsos valgymą įvairių tautų papročiai ribodavo pasninkais. Dauguma rytų mokymų mėsos pataria nevalgyti dėl filosofinių motyvų. Pavyzdžiui, Ajurveda, nors ir nėra griežta mėsos valgytojams, bet teigia, kad mėsa neigiamai veikia žmogaus psichiką ir emocijas.

Socialiniai reikalai » Baltijos šalių parašiutininkės savo rekordinį šuolį skiria kovai su krūties vėžiu 2010-09-02 14:19

Rugsėjo 4-5 dienomis Pociūnų aerodrome (Prienų raj.) planuojamas moterų laisvo kritimo ore formacijos Baltijos šalių rekordas. Jungtinė Lietuvos, Latvijos ir Estijos šalių parašiutininkių komanda „Smilė" jo sieks bendradarbiaudama su krūties vėžio prevencijos projektu „Nedelsk", ir tokiu būdu skatins Lietuvos moteris reguliariai tikrintis sveikatą.

Apie 15 parašiutininkių, šokdamos iš 4 km aukščio, laisvame kritime su dar neišskleistais parašiutais, bandys susikibti už rankų, sudarydamos figūrą – gyvą žvaigždę. Rekordą fiksuos tarptautinės kategorijos teisėja Jūratė Janušauskienė. Renginio globėja – Lietuvos parašiutinio sporto federacija.

Verslas » Pasaulio ekonomikos forume skambės „GetJar" ir Lietuvos vardai 2010-09-02 14:03

„Technologijų pionieriais įvardinamos tik tokios bendrovės, kurios gali padaryti reikšmingą įtaką viso pasaulio verslo, visuomenės ar ekonomikos ateičiai. Todėl šis apdovanojimas yra vienas svarbiausių įvertinimų, suteiktų mūsų bendrovei", – sakė „GetJar" įkūrėjas ir vadovas Ilja Laurs.

Verslas » Nori uždirbti? Dalinkis! 2010-09-02 13:26

Reikia grynų pinigų? Išnuomokite savo automobilį. Tokia iniciatyva sulaukė labai daug bendraminčių.

Shelby’iui Clark’ui tokia mintis šovė po to, kai jam vis reikėdavo su dviračiu šaltais vakarais nusigauti iki artimiausio automobilių nuomos punkto. „Važiuodamas matydavau šimtus pakelėse pastatytų ir tikrai labai retai naudojamų. Tuomet ir pagalvojau, kad šie automobiliai gali uždirbti savininkams pinigų ir tuo pačiu skleisti ekologinę idėją. Kas man ypač patiko”, – pasakoja jis.
Įkurta bendrovė „RelayRides” dirba panašiu principu kaip ir automobilius nuomojanti Zipcar”, tik tiek kad naujai įkurta neturi nuosavų transporto priemonių.

Laisvalaikis » Kad studento piniginė nebūtų plona 2010-09-02 13:07

Paskirsčius savo studentiškas pajamas mokesčiams už būstą, maistą, transporto išlaidas, dažnai tenka konstatuoti: norai nesutampa su galimybėmis. O kur dar pramogos! Ką daryti? „Studentų era“ fuksams pataria, kaip ir iš kur prasimanyti pinigų.

Darbas

Dažniausiai piniginės storis pirmaisiais studijų metais priklauso nuo tėvų malonės. Tačiau tėvai ne visada nori/gali duoti tiek, kiek mums, studentams, norėtųsi. Esant pinigų stygiui yra keletas išeičių. Viena jų – susirasti darbą ir taip papildyti savo biudžetą. Neturint patirties darbo paieškos ne visada lengvos, tačiau čia svarbus atkaklumas. Reikia kantrybės kiekvieną dieną tikrinti darbo skelbimus internete ir atrasti laiko siuntinėti CV.

Socialiniai reikalai » Europa atsisakė 75 vatų lempučių 2010-09-02 12:58

Nuo rugsėjo visoje Europoje nustota gaminti 75 vatų kaitrines lemputes, kurios tik 5 proc. energijos paverčia šviesa.

Palaipsniui atsisakyti kaitrinių lempučių – Europos Sąjungos elektros vartojimo ir oro taršos mažinimo plano dalis.

Pernai parduotuvių lentynose nebeliko 100 vatų, ir galingesnių, kaitrinių elektros lempučių. Lygiai po metų bus atsisakyta ir 60 vatų kaitrinių lempučių. 40 W ir 25 W lemputės bus parduodamos dar metus.

Įprastos kaitrinės lemputės didžiąją dalį energijos sunaudoja šilumai ir vos 5 proc. energijos paverčia šviesa.

Laisvalaikis » Ekofestivaliai: saulė suka garso juostą, o tualetas gamina kompostą 2010-09-02 12:44

Kai kurie mokslininkai aplinkosaugos švietimą priskiria prie „krizės” disciplinų, mat jo akiratyje daugiausia tokios niūrios temos kaip tarša, senkantys ištekliai ir nykstančios rūšys. Tačiau ar norint žmones atvesti į protą būtina gąsdinti? Anaiptol, sako „žaliųjų” festivalių organizatoriai.

Rugpjūčio 26-ąją ant Idanha-a-Nova ežero pakrantės Portugalijoje baigėsi savaitę trukęs festivalis pavadinimu „Boom”, kas antrus metus pritraukiantis daugiau kaip 20 tūkst. lankytojų. Įprasta, kad minios į gamtą linksmintis suplūstančių žmonių po savęs dažniausiai palieka kalną šiukšlių ir nusiaubtas apylinkes.

Pasaulis » Lengvi saulės elementai, imituojantys vijoklio lapus 2010-09-02 12:23

Saulės elementai paprastai montuojami ant stogų, bet labai retai – ant vertikalių sienų, į kurias spinduliai krinta mažu kampu, todėl jų ploto vienetas gauna mažiau saulės energijos.

Pradedančioji inovatyvaus dizaino įmonė SMIT (Sustainably Minded Interactive Technology) nutarė išnaudoti ir vertikalias sienas, pasinaudodama gamtos pavyzdžiu - stebėdama, kaip sieniniai vijokliai išdėsto savo lapus, norėdami gauti kuo daugiau saulės šviesos.

Jų pasiūlyti saulės energijos moduliai yra sudaryti iš lengvų saulės elementų „lapų“, turinčių vos 0,5 mm storio fotoelektrinės medžiagos sluoksnį ir sveriančių kiek daugiau nei šimtą gramų bei tvirtinamų prie vertikalių sienų. Speciali SMIT sukurta programinė įranga apskaičiuoja, koks turi būti „lapų“ išdėstymas, atsižvelgiant į vietovę, namo orientaciją, sienos formą ir krintančius šešėlius.

Socialiniai reikalai » Už Harį Poterį uždirbti milijonai — klinikai 2010-09-02 12:11

Rašytoja Joanne Rowling, kuri knygas pasirašo tiesiog J.K.Rowling, paaukojo solidžią sumą – 10 mln. svarų sterlingų (apie 42 mln. Lt) savo motinos vardo tyrimų klinikai, kad ši „atskleistų“ įvairių sklerozių paslaptis.

Dėl savo romanų apie berniuką-burtininką Harį Poterį išgarsėjusios rašytojos motina Anne mirė nuo išsėtinės sklerozės, būdama 45-erių. J.K.Rowling Telegraph.co.uk žurnalistams sakė, ilgą laiką ieškojusi, kaip atsidėkoti Edinburgo miestui, kuriame gyvena.

Laisvalaikis » Žmonės, kuriems sekasi 2010-09-02

Laisvalaikis » Džinsai — kelnės, kurios padarė vyrus vyrais 2010-09-02

Kiek džinsų porų privalo turėti kiekvienas vyras? Atsakymas paprastas – mažiausiai dvi. Vieną klasikinę mėlyną, kaip duoklę tikrajam vyriškumui ir savo jaunystei. Antrą ir visas likusias – bet kokią, kaip universalią aprangos detalę, tinkančią bet kuriam gyvenimo atvejui.

Lig šio laiko pasaulyje jau yra pasiūta daugiau nei 2,5 milijardo džinsų porų (kiekvienas amerikietis vidutiniškai turi net septynias poras džinsų). Tai drabužis, kuriam populiarumu negali prilygti joks kitas. Nes nėra vyriškesnio už jį. Žinoma, džinsus šias laikais nešioja ir moterys, bet tai tėra atlaidi mūsų malonė joms – ne moterys nutiesė geležinkelius, ne moterys išnaikino mamutus, ir ne moterys pastatė gražiausius pasaulio pastatus. Tai padarė vyrai – mūvintys džinsus, tiesiogine ir perkeltine prasme.

Rusus vykti į Lietuvą ir Latviją masina pigūs skrydžiai 2010-09-02 16:52

Rusijos kelionių organizatorių tvirtinimu, žymiai išaugusius turistų srautus iš Rusijos į Lietuvą ir Latviją lėmė atsigaunanti ekonomika, palengvintos vizų išdavimo sąlygos ir oro bendrovės „airBaltic“ gerai išvystytas skrydžių tinklas.

Tikslai 2010-09-01 13:07