Pastaruoju metu visi tik ir kalba apie sveiką mitybą ir jos principus. Spaudoje mirga aibė teorijų apie maisto derinimą ir jo įtaką sveikatai ir kūno svoriui. Tad, kas gi yra ta sveika mityba ir kokios jos pagrindinės taisyklės?

Pradėjusi dalyvauti kūno linijų tobulinimo eksperimente, internete radau begalę informacijos… Skaitykite plačiau

Visus besidominčius sveika mityba kviečiame į 3 dienų, vegetarinio maisto gaminimo kursus Klaipėdoje. Kurso metu ne tik išmoksite gaminti įvairiausius patiekalus, sužinosite apie Ajurvedinę mitybą ir prieskonius, bet ir tiesiog gerai praleisite laiką su bendraminčiais.

Kursą ves jogos mokytojas  Viačeslavas Nazarovas, jau daug metų mokantis apie sveiką mitybą. 3 dienų  kurso kaina – 180 lt. Dalyvauti galima ir vieną dieną, kaina 70 lt. Su savimi turėti tik užrašų… Skaitykite plačiau

Visais laikais duona buvo pagrindinis maistas. Tačiau mūsų protėviai valgė kitokią duoną, nei šiuolaikiniai žmonės. Jie valgė vadinamą gyvą duonelę, kuri buvo kepama, naudojant natūralų raugą ir buvo laikomasi visų tešlos auginimo ir duonos gaminimo tradicijų.

Esminiai šiuolaikinės ir mūsų protėvių gaminamos duonos skirtumai – šiuolaikinė gaminama pramoniniu būdu ir į ją dedamos mielės bei kiti cheminiai priedai, kurie palengvina duonos gaminimą ir garantuoja… Skaitykite plačiau

Jei žmogaus kūno svoris normalus, jis yra sveikas, pozityviai mąstantis ir besidžiaugiantis gyvenimu, tuomet jo mityba, mąstymo ir gyvenimo būdas yra jam teisingi.

Bet jei pastebime, kad pilnėjame, pavalgius traukia prisnūsti, nieko nesinori daryti, jaučiame įvairius sveikatos sutrikimus, nuotaikų pokyčius – dažniau apatiją ar pyktį, turėtume atkreipti dėmesį pirmiausiai į savo mitybą… Skaitykite plačiau

Sveika gyvensena daugumai mūsų siejasi su teisinga mityba. Niekas žmogaus negąsdina labiau nei laidos ir straipsniai apie užnuodytą maistą, pavojingus priedus ir grėsmingus nitratus. Iš tiesų padėtis nėra tokia tragiška, kaip bando įtikinti kai kurie žurnalistai.

Tačiau taip pat kvaila būtų numoti į viską ranka ir paversti savo skrandį šiukšliadėže. Kaip atrasti aukso vidurį?… Skaitykite plačiau

Mitybos specialistė Susan Burke visiems, pasiryžusiems maitintis sveikiau ir atrodyti dailiau, rekomenduoja pradėti nuo paprastų 5 žingsnelių, kurie garantuotai nuves didelės sėkmės link.

1. Atsisakykite sulčių. Nors sultys yra ir labai maistingas gėrimas, viena jų stiklinė turi ne mažiau kalorijų, nei cukrumi saldinti gėrimai. Tuo tarpu vis dėlto jos traktuojamos kaip gėrimas, o ne užkandis. Todėl verčiau atsisakykite bent 1 stiklinės sulčių per dieną ir pakeiskite ją… Skaitykite plačiau

Ką ir kiek turėtume valgyti, kad būtume sveiki -- štai kur klausimas. Ar sportuojančio žmogaus valgiaraštis turi smarkiai skirtis nuo nesportuojančio?

Seminaro tikslas:

- Suteikti žinių apie maistą ir jo valgymo proporcijas;

- Patarti kaip išvengti ligų;

- Paaišinti kodėl vaistai nėra geriausia sveikatos gerinimo priemonė;… Skaitykite plačiau

Atraskite gaminimo džiaugsmą. Skaitykite plačiau

Gera dienos pradžia – pusė darbo! Nepamirškite į pusryčių meniu įtraukti šviežių vaisių. Idėjos:

Du užkandžiai + trys valgymai = stabili energija ir nuotaika!… Skaitykite plačiau