Kaip be vaistų sustiprinti imunitetą?          Pimiausia svarbu sveikai maitintis. Mitybos racioną turi sudaryti daug šviežių vaisių ir daržovių, kurie aprūpina organizmą vitaminais.

Be to, su maistu reikia gauti ir gausų kiekį mikroelementų. Paskutiniu metu specialistai daug diskutuoja apie mikroelemento cinko svarbą. Atlikti tyrimai su gyvūnais parodė, kad trūkstant mikroelementų – ypatingai cinko – imuninė sistema veikia nepakankamai efektyviai.… Skaitykite plačiau

Žmogaus imunitetas – lyg nematomas skydas, apsaugantis organizmą nuo įvairių bakterijų, virusų ir kitų ligų sukėlėjų.

Nusilpus mūsų organizmo apsaugai, atsiranda nemalonumų tikimybė – pradedant bloga savijauta ir baigiant problemomis šeimoje bei darbe. Labai svarbu kelią ligai užkirsti iš anksto, kas gerokai sveikiau ir, žinoma, pigiau nei ligos patale gerti (neduok Dieve) antibiotikus. Kiekvienam reikia pasirinkti individualų būdą, tačiau yra ir bendros rekomendacijos:… Skaitykite plačiau

Luidži Kornaro – vis plačiau cituojamas sveikos mitybos klasikas, gyvenęs Italijoje 1464-1566 metais. Remdamasis asmenine patirtimi, jis parašė knygą “Menas ilgai gyventi”, kuri sudaryta iš keturių skyrių-pokalbių.

Unikalu ne tik tai, kad knyga buvo pildoma kelis dešimtmečius, bet ir tai, kad prieš keletą šimtmečių rašytos mintys aktualios ir šiandien.… Skaitykite plačiau

Tiesa yra ta, jog specialios dietos sergantiesiems astma nėra. Pasaulyje nežinoma apie išskirtinius maisto produktus, kurie mažintų astmos sukeliamus kvėpavimo takų uždegimus.

Gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino, gali nežymiai praplėsti bronchus valandai ar dviems, tačiau inhaliatorius daug efektyviau palengvina trumpalaikius astmos simptomus.… Skaitykite plačiau

Mes, moterys, norime išlikti jaunos kuo ilgesnį laiką. Yra produktų, kurie padės tai padaryti.

1. Riešutai. Juose yra vitamino E ir kofermento Q10, kuris maitina odos ląsteles. Vitaminas E padeda apsaugoti odą nuo saulės ir toksinų. Riešutus valgykite 3 kartus per savaitę po 50 gramų.

2. Raudonos ir oranžinės spalvos daržovės (morkos, paprikos, pomidorai). Šiuose produktuose gausu beta karotino, kuris regeneruoja odos ląsteles.… Skaitykite plačiau

Norite sužinoti, kokie produktai yra patys sveikiausi ir naudingiausi jums ir jūsų vaikams? Šis straipsnis kaip tik jums. Skaitom ir parašom, ką labiausiai mėgstam.

Avokadas. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir mažina cholesterolį.

Obuoliai. Normalizuoja širdies veiklą ir apsaugo nuo vėžio.… Skaitykite plačiau

Kai kitą kartą jausite stresą dėl staiga pablogėjusio oro, dėl pernelyg didelio darbe patiriamo spaudimo ar dėl kitokių priežasčių, suvalgykite vieną iš žemiau pateiktų maisto produktų ir stresas kaipmat sumažės.

Tinklalapyje marieclaire.com maisto ekspertai atrinko ir surašė 9 produktus, kurie bene aktyviausiai gali sumažinti stresą.… Skaitykite plačiau

Jau tradicinę, kiekvieną vasarį Palangoje rengiamą sveikatos ir grūdinimosi šventę „Palangos ruoniai“, kurią vainikuoja minias smalsuolių į pajūrį priviliojančios maudynės lediniame vandenyje, šiemet praturtins itin reikšmingas įvykis – pirmą kartą Lietuvos istorijoje organizuojamos Sveikatos olimpiados atidarymas.… Skaitykite plačiau

Mokslininkai atliko daug tyrimų ieškodami žmogaus charakterio bruožų, atvedančių į alkoholizmą. Buvo siekiama atrasti taip vadinamą „alkoholinę asmenybę“ – specifinius charakterio bruožus ar žmonių psichologinius tipus, kuriems lemta tapti alkoholikais.

Tačiau duomenų, patvirtinančių specifinį alkoholinį tipą, nerasta. Net alkoholikų vaikai turi tik polinkį į alkoholizmą, bet ne paveldėtą ligą – alkoholizmą. Tačiau patvirtinta, kad alkoholikų vaikai, pradėję vartoti alkoholį, paskutines ligos stadijas pasiekia greičiau.… Skaitykite plačiau