Žvilgtelėję į Lietuvoje išgeriamo alkoholio kiekį per metus, galime teigti, kad turime šioje srityje didelę problemą.

Jei, pavyzdžiui, vienam gyventojui tenka 11 litrų gryno spirito per metus, tai reikštų, kad keturių asmenų šeimai, tame tarpe ir negeriantiems, tenka apie 220 butelių degtinės. Kiekis sunkiai įsivaizduojamas, bet iš to galime daryti išvadą, kad su alkoholizmu, vienaip ar kitaip, susiduria dažna šeima… Skaitykite plačiau

Kaskart vaikščiodamos po maisto prekių parduotuvę nepamirškite įsidėti nors keletą produktų, kuriuos galima priskirti vieniems iš sveikiausių produktų. Žinoma, rinkitės ne tik šokoladą.

Riešutai. Gausu senėjimą stabdančių vitaminų, mikroelementų ir omega-6 riebalų rūgščių, mažinančių širdies ligų riziką. Riešutai yra geras baltymų ir skaidulų šaltinis, o kai kurios tautos juos vadina dievų maistu. Pagal sveikos mitybos piramidę, riešutai patenka į vieną… Skaitykite plačiau

Į Guinnesso rekordų knygą įrašyta seniausia jogos mokytoja – 93 metų Tao Porchon-Lynch, skelbia telegraph.co.uk.

Amerikietė įrodo, kad amžius nieko nelemia – ji yra puikios formos, gyvybinga ir turi daug energijos.

Savo gyvenime ji turėjo daug veiklos: ištekėjo, vaidino, šoko, dirbo modeliu. Dabar ji kitus moko jogos ir artimiausiu metu neketina sustoti… Skaitykite plačiau

Kai Jus kamuoja stresas, tuomet negali atsipalaiduoti ir visas Jūsų kūnas, nes visi raumenys būna įsitempę.

Yra keli pratimai, skirti kūno raumenų atpalaidavimui bei streso sumažinimui. Juos galite atlikti savarankiškai namie, Jums neprireiks jokios specialios įrangos.

Tačiau, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kokia yra Jūsų bendra sveikatos būsena, todėl rekomenduotina pasitarti su gydytoju prieš atliekant bet kokio tipo pratimus… Skaitykite plačiau

Jie, be abejonės, geriausi. Ir tai įrodo ne tik liaudies receptai, kuriose jie yra nepamainomi. Garsiausi kosmetikos gamintojai taip pat naudoja ir mėgsta šiuos produktus. Kodėl gi?

Rožė

Rožių aliejus – dieviškas. Daug kas taip pasakytų ir nesuklystų. Tačiau svarbiausiai čia ne aromatas, bet vis dėl to aliejus. Kitaip tariant, odos drėkinimas. Todėl kosmetologai jį ir vertina. Rožių aliejus ilgam sudrėkina odą, lyg apdengdami ją apsaugine plėvele – ir jis ne prasčiau… Skaitykite plačiau

Neįtikėtina, koks sudėtingas yra žmogaus kūnas. Jis sudarytas iš kelių atskirų sistemų, kurios sąveikauja ir papildo viena kitą, todėl jame vyksta daugybė procesų vienu metu.

Kiekviena gyvybinė sistema turi savo organus, veikimo mechanizmus ir atlieka tam tikrą funkciją.

Žmogaus organizmas puikiai funkcionuoja ir sugeba palaikyti energiją, atsistatyti bei gydytis, jei palaikomos jo prigimtinės funkcijos ir suteikiamos optimalios sąlygos sklandžiai veiklai. Pažiūrėkime,… Skaitykite plačiau

Šiuo metu rytietiški šokiai yra labai madingi. Šie šokiai yra labai gražūs ir moteriški. Be to, jie labai naudingi moterims, taip pat skatina tam tikrų ligų gijimus.

Taigi, rytietiškų šokių nauda moterims labai plati. Reguliarūs šio meno užsiėmimai tvirtina raumenis, suteikia jiems elastingumo, taip pat padeda organizmui pasiruošti gimdymui. Šokių pagalba galima sumažinti menstruacinio ciklo skausmus. Rytietiškiems šokiams būdingas ir intensyvus klubų judinimas. Šis… Skaitykite plačiau

Vitaminai yra maistingosios medžiagos, įvairiais kiekiais reikalingos organizmui. Skirtingame amžiuje reikia skirtingo kiekio vitaminų.

Visus vitaminus, išskyrus vitaminą D, kuris gaminasi saulei veikiant odą, ir vitaminą K, kurį gamina žarnyno bakterijos, gauname su maistu.

Lieknėdami, patirdami stresus, nereguliariai maitindamiesi, mes negauname pakankamo kiekio vitaminų… Skaitykite plačiau

Su maistu žmogus gauna apie 40 įvairių maistinių medžiagų. Pagrindinės maisto sudedamosios dalys yra baltymai, riebalai, angliavandeniai, mineralinės medžiagos ir vitaminai.

Baltymai. Organizmas vartoja baltymus audiniams auginti ir atnaujinti.

Baltymų gaunama su gyvulinės ir augalinės kilmės maistu. Pagrindiniai baltymų šaltiniai yra mėsa, pienas, kiaušiniai ir žuvis… Skaitykite plačiau