Sumažinti kasdienį stresą, pagerinti psichologinę ir fizinę savijautą, sumažinti neapibrėžtumą gali padėti aiškus savaitės planas.

Kiekvienas mėgstame aiškumą, tik tokiu atveju jaučiame, jog kontroliuojame situaciją ir savo gyvenimą. Daugybė žmonių skundžiasi, jog neturi ką veikti ir, tuo pačiu, nieko veikti nenori. Ypač – „žiemos depresijos“ metu… Skaitykite plačiau

Kaukės – puikus metodas prižiūrėti veido odą. Jos veikia aktyviau nei kremai: sustiprina kraujo tekėjimą į odą, gerina jos maitinimą.

Kaukės šviežina ir ramina odą, sulaiko išankstinį senėjimą, išlygina raukšles, padeda atsikratyti inkštirų, mažina sausumą ir pigmentaciją… Skaitykite plačiau

Kas tas žodis meditacija, kurį pastaruoju metu taip dažnai girdime? Vieni jį priskiria pasivaikščiojimui miške, kiti – tylai, treti – apmąstymams, bet kas tai išties yra?

Skirtingų mokyklų žmonės turi įvairias nuomones, o mes čia aptarsime: kur visos meditacijos turi bendrą sąlyčio tašką, tikslą, kas yra patiriama ir nuo ko galima pradėti, bei pasidalinsime keliomis meditacijos technikomis. Šis straipsnis yra skirtas bendrajai publikai, susipažinimui… Skaitykite plačiau

Kai aplinkui visi čiaudo, kosti ir visaip kitaip primena, jog už lango – ne vasara, svarbu išlikti tvirtai ir sveikai. O nesusirgti peršalimo ligomis tau padės šios 5 taisyklės.

1 taisyklė: subalansuota mityba

Pamiršk sausus, šaltus užkandžius, Stenkis kasdien valgyti šiltos sriubos, ypač tavo organizmui pravers natūralus vištienos sultinys. Padėk savo imuninei sistemai: į valgiaraštį įtrauk daugiau šviežių daržovių ir vaisių. Daug vitaminų slypi citrusiniuose vaisiuose, obuoliuose (lyderiai – antaniniai), su lupena virtose bulvėse… Skaitykite plačiau

Svarbiausias patarimas: neieškokite patys sau ligų! Be reikalo nevarstykite gydytojo kabineto durų.

Atsiminkite: judėjimas gali pakeisti visus vaistus, bet jokie vaistai negali pakeisti judėjimo.

Geriausias vaistas – humoras, gera nuotaika, šypsena.

Grynas oras puikiai gydo beveik visas ligas. Pasistenkite bent vieną valandą kasdien būti betmkokiu oru lauke. Puikiai užsigrūdinsite, ir sirgsite tikrai mažiau… Skaitykite plačiau

Gražus žmogus visiems asocijuojasi su sveiku, kupinu energijos žmogumi. Siūlome Jums keletą su grožiu susijusių sveikatos patarimų, kurie Jums padės būti gražiems ir sveikiems.

Tam, kad būtumėte sveika, būtų  spindinti oda, Jums papildomai  reikalingi vitaminai.  Labiausiai su grožiu sietinas vitaminas yra E. Natūraliai jo atsargas galite papildyti valgant juodą duoną, salotas, petražoles, mieles, avižinius dribsnius, arba gerkite natūralų vitaminą E kapsulėse… Skaitykite plačiau

Filosofai ir poetai visai laikais tvirtino, kad širdis yra mūsų gyvenimo centras. Net nesusimąstydami naudojame posakius “širdimi jaučiu”, “įsiklausyk, ką tau sako širdis”, “širdis liepia” ir pan.

Net mūsų gestai nurodo širdies svarbą – rodydamas į save, žmogus paprastai parodo į širdies plotą. Visa tai verčia susimąstyti, kad širdis nėra paprastas kraujo pompavimo siurblys… Skaitykite plačiau

Vos tik sunegalavę griebiamės vaistų, nors mūsų imuninės sistemos stiprinimui ir apsaugai nuo ligų gali padėti dar senolių patikrintos sveikatos išsaugojimo priemones.

Dabar lietuviai pamažu vėl atranda naudingas gintaro savybes, padedančias apsaugoti save ir vaikus, tačiau daugiausia jo išvežama į užsienį… Skaitykite plačiau

Visi, kas mokėsi medicinos, prisimena įdomų fenomeną: beveik visus simptomus žmogus gali „prisitaikyti” sau ir susigalvoti ligų. Simptomų tiek daug ir jie tokie įvairūs, kad, rodosi, viskas „tinka”.

Rytų medicinos diagnostika visai kitokia: tai pastovus stebėjimas, jautrumas savo kūno disbalansui. Rytų medicina moko labai tikslių metodų, kaip išsiaiškinti beprasidedantį liguistą procesą, kol dar neprasidėjo liga… Skaitykite plačiau